吃瓜一览：
- 1、为什么我的腿长不粗?
- 2、我是一个学生,体重62Kg,腿特别粗,想要一个适合我的瘦腿方法
- 3、小腿粗,用力还是软的,我很瘦的,大腿挺细但就是小腿粗,基本和大腿差不多...
- 4、请问在古代打仗将士用长矛刺入敌人身体再拔出来费劲吗?还是要用脚踹...
- 5、我的腿好粗啊,有什么有效的方法可以解决吗?
- 6、小腿按下去是白色没有坑,但是我我小腿粗壮,体重虽然有一百二但是基本都...
为什么我的腿长不粗?
1、无负荷的锻炼是没有效果的，除非你人胖出来才可能让腿粗，但那都是脂肪。要练粗腿就要进行大重量的训练，比如杠铃深蹲，使腿部肌肉快速增长。还可以配合速度短跑一起训练。你没说你是男性还是女性，具体方法因人而异。
2、长期缺乏锻[文]炼，是腿部脂肪[章]堆积过多的主要[来]原因。由于缺乏[自]锻炼，大腿内侧[吃]肌群萎缩，致使[瓜]大腿上部形成厚[网]厚的一层脂肪，[文]并渐渐蔓延到大[章]腿外侧使外侧肌[来]群也变得松弛。[自] 你去看看那些职[吃]业网球运动员的[瓜]小腿肌肉线条都[网]是很漂亮的。
3、骨骼粗.骨[文]架子大的人胳膊[章]和腿都容易长粗[来]，而骨骼细的人[自]一般腿 都很细，不信你[吃]仔细观察一下周[瓜]围那些胖的人，[网]他们中有不少都[文]是上半身粗胖，[章]而腿跟一般人差[来]不多粗，显的不[自]成比例。
4、先天基因决定你的骨骼粗细，及肌肉分部。后天饮食和运动决定了脂肪，肌肉分部。
我是一个学生,体重62Kg,腿特别粗,想要一个适合我的瘦腿方法
瘦腿秘诀干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
按摩是最直接最[吃]有效的腿部塑形[瓜]方式，通过按摩[网]刺激腿部的穴位[文]，促进血液和淋[章]巴循环，排出毒[来]素、消除水肿，[自]同时还可以通过[吃]刺激分布在双腿[瓜]上的重要穴位调[网]整荷尔蒙分泌。[文]大家可以在晚上[章]泡脚的时候多多[来]按摩。
蔬菜：能促进血[自]液循环 菠菜 能促进血液循环[吃]，令距离心脏较[瓜]远的双腿也吸收[网]到足够养分，平[文]衡新陈代谢，起[章]到排毒瘦腿的效[来]果。 西芹 西芹含有大量的[自]钙和钾，可减少[吃]下半身的水分积[瓜]聚。
做高抬腿运动 每天起床后，可[网]以在客厅或房间[文]做五组高抬腿运[章]动，每组一分钟[来]，每做完一组可[自]以休息一会。高[吃]抬腿是一种很好[瓜] 的瘦大腿运动，[网]它很好地运动到[文]大腿上的肌肉，[章]促进腿部脂肪的[来]燃烧。
下面几个小方法，很适合经常坐着的学生瘦大小腿。椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在墙壁上。双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。回到原本的坐姿，换边再做。
小腿粗,用力还是软的,我很瘦的,大腿挺细但就是小腿粗,基本和大腿差不多...
脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
因为小腿的线条[自]不太美丽，如果[吃]有很多人会通过[瓜]穿细高跟儿拉长[网]小腿，因为小腿[文]不需要承受更多[章]的重量，所以会[来]导致腿部的外力[自]是在于造成小腿[吃]肌肉越来越粗大[瓜]。
这个方法能锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.其它运动方式 直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。
请问在古代打仗将士用长矛刺入敌人身体再拔出来费劲吗?还是要用脚踹...
这长枪是非常锋利的，跟本就不用考虑它是否容易从被刺的人或马的身体里拔出来。因为长枪根本不用完全进入人的身体，这人就被击倒甚至毙命。不过从这些兵器中也能看得出古代战争的残酷性、血腥性。
红缨枪要加红缨[网]最主要的原因就[文]是对使用者有利[章]，能在杀敌的时[来]候起到一定的辅[自]助作用。当枪刺[吃]破敌军的铠甲进[瓜]入敌军的身体再[网]拔出来的时候，[文]敌军喷涌而出的[章]血会飞溅到枪杆[来]上，血越来越多[自]就会顺着枪杆流[吃]到手柄处，影响[瓜]握杆。
我觉得古代人打[网]仗用的都是拳脚[文]功夫，古代人都[章]会锻炼自己的身[来]体，练习各种招[自]式。
当枪头刺中敌人[吃]身体时，红缨也[瓜]会随着枪头进入[网]敌人身体。 当枪拔出时红缨[文]也会拔出，让敌[章]人再次受伤，同[来]时，敌人溅出的[自]血，也不会飞溅[吃]出。
倒是将官中，有[瓜]拿大锤的，这个[网]就要看个人实力[文]相比了。当然，[章]在战争中，单兵[来]素质再强也是白[自]搭，这并不像现[吃]在的一些垃圾古[瓜]装剧中所演的那[网]样，可以以一敌[文]十，或者一个人[章]PK一群人；或[来]者两帮人拿着刀[自]乱砍就是打仗。[吃]
亲兵不会参与屠城、烧杀、劫掠等行为，但他们的待遇比一般军队士兵要高很多。古代打仗军规中一般都会有，“主将死，亲卫无故而存者皆斩”的铁律。
我的腿好粗啊,有什么有效的方法可以解决吗?
1、腿太粗可以使用以下方法快速瘦腿：快速行走这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。
2、方法：放松[瓜]双脚，用拇指稍[网]用力按压昆仑穴[文]，间隔5秒钟，[章]反复按压2分钟[来]即可。简单法则[自] 多快走及纵跳 多快走，多纵跳[吃]，多抬腿；少坐[瓜]，少站，少蹲，[网]多走多运动。这[文]样可以防止下肢[章]血液循环不畅，[来]让腿部看起来不[自]肿肿的。
3、瘦腿秘诀干[吃]洗腿：用双手紧[瓜]抱一侧大腿，稍[网]用力从大腿根部[文]逐渐向下推拿至[章]足踝部，再从足[来]踝部向上推拿十[自]几遍，每日数次[吃]，这样能预防下[瓜]肢静脉曲张、水[网]肿、肌肉萎缩。[文]
4、进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
小腿按下去是白色没有坑,但是我我小腿粗壮,体重虽然有一百二但是基本都...
小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮 的，所以，腓腹肌应当适当地存在。
首先因为你的腿[章]部有肌肉所以要[来]经常拍打肌肉部[自]分是肌肉变得松[吃]弛，然后使用下[瓜]面的方法：1。[网]在床上蹬自行车[文]{大家都知道的[章]方法，百试不爽[来]~} 2。平躺在床上[自]双腿倒立在墙上[吃]成90度{这个[瓜]主要是塑形~}[网] 。
小腿变粗的原因[文] 有很多，但主要[章]的原因是运动过[来]后，小腿没有做[自]拉伸，导致肌肉[吃]变硬，变形，使[瓜]腿部没有线条美[网]感。所以我们运[文]动过后都要拉伸[章]下小腿的肌肉。[来]方法如下：两腿[自]并拢，然后弯腰[吃]，用自己的下巴[瓜] 去找膝盖。
减肥药不建议买[网]，推荐（就是吃[文]了东西之后再吃[章]这个不会长胖）[来]日本爱吃的秘密[自]。买代餐也可以[吃]。至于要瘦 我只能说坚持运[瓜]动。下一个减肥[网]app。
小腿粗怎么办？[文]2，腿部抽脂 抽脂是利用专业[章]仪器或者针头将[来]皮下脂肪抽取出[自]来的瘦身方式，[吃]抽脂可以做到前[瓜]一秒肥胖，后一[网]秒苗条，暂时改[文]变“大象腿”，[章]但是这种方式对[来]皮下肥肉管用，[自]对内脏脂肪没有[吃]任何作用。
喝薏米水，我每[瓜]天下午都会喝两[网]碗（最好是不加[文]糖的）薏米水瘦[章]腿是针对水肿性[来]肥胖，就是如果[自]姐妹们肚子不肥[吃]就是手脚粗可以[瓜]用这个办法减。[网]记住每天都喝两[文]碗。
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