靠着一首《大鱼[文]》出圈的周深，[章]现在已经是各大[来]晚会争抢的香饽[自]饽。
2021年，一[吃]个中秋节，周深[瓜]跑了四场晚会，[网]四首作品，首首[文]封神，被称作“[章]中秋节蕞忙打工[来]人”。
他被大家冠以“[自]灵魂歌者”的称[吃]号，可以自信地[瓜]驾驭各种风格的[网]歌曲。
不仅唱歌，还可以跳舞，上综艺，跟各种前辈同台切磋。
现在他靠着“天[文]籁之声”获得众[章]多粉丝的喜爱，[来]大家都说他是老[自]天爷赏饭吃。
可是周深的童年[吃]，也曾遭受过歧[瓜]视，原因也正是[网]他的声音。
到现在，每每在[文]节目中提及往事[章]，都还会認不住[来]泪目。
在综艺节目《青春环游记》上，嘉宾们回忆自己的青春时，他在流眼泪。
在《天赐的声音[自]》节目中，与G[吃]AI一起合作完[瓜]“玫瑰少年”，[网]他激动的甚至不[文]能好好说话。
也许是因为玫瑰少年这首歌背后的故事，让他想到了那时候不被接受的自己吧。
周深说，到了青[章]春期，别的男生[来]都变声了，而她[自]的变声期还没来[吃]，就直接走了。[瓜]
他曾因为声音与[网]其他男生不同而[文]非常不自信，有[章]一段时间甚至变[来]得沉默寡言。
那周深是做了什么，才能变成现在在舞台上发光的自己呢？
1、接纳自己，缺点可能恰好就是你的优势。了解心理学的人应该都会知道阿尔弗雷德*阿德勒，他与弗洛伊德、荣格一起被称作“心理学三巨头”。
阿德勒小时候，[自]长得很矮，身高[吃]只有155厘米[瓜]，而且驼背，学[网]习也不好，矮穷[文]丑占了两样。
偏偏还有个高富[章]帅的哥哥，没有[来]对比就没有伤害[自]！所以他非常缺[吃]乏自信。
三岁时弟弟不幸[瓜]去世，而他自己[网]被车撞了两次，[文]五岁那年还得了[章]肺炎，差点死掉[来]，人生可谓是非[自]常的坎坷。
但他蕞终找到了[吃]人生的意义，成[瓜]为一名心理学大[网]家。
在《被讨厌的勇[文]气》一书中，哲[章]人说：155厘[来]米的身高只是一[自]个低于平均数的[吃]客观测量数字而[瓜]已，乍看也许会[网]被认为是劣等性[文]。问题在于我们[章]如何看待身高，[来]以及赋予它什么[自]样的价值。
对于篮球运动员[吃]来说，身高矮确[瓜]实是一种劣势。[网]
可是对于心理咨[文]询师来说，高大[章]强壮的男性就会[来]给咨询者一种震[自]慑感和压 迫感。
反而个子矮小一些，更容易让对方放下警惕心理。
周深在一次颁奖[吃]典礼上，因为前[瓜]一个嘉宾身高比[网]较高，轮到他的[文]时候，话筒自动[章]下降。
他做了一个可爱的表情，说：“这是我第 一次看到这么可爱的话筒。”
井水温度是恒定[来]的，常年在18[自]度左右，但是夏[吃]天喝到的井水感[瓜]觉凉爽，冬天就[网]感觉温润。温度[文]恒定在18度，[章]但夏天和冬天饮[来]用的感觉却大不[自]相同。
我们自身的优点缺点就像井水一样，都是客观存在的事实，只要自己接纳并且正确看待，就不会让影响到自己。
2、有了自信的行动，才会有自信的感觉。毕业多年，有的人因为事业上不如同学成功，所以不敢去参加同学聚会。
有的人因为不自[吃]信自己的才能，[瓜]不敢大胆地在领[网]导面前展示自己[文]、推荐自己；
有的人因为怕自[章]己不够好，不敢[来]去追求喜欢的女[自]孩儿·····[吃]·
然后期待着：等[瓜]我有足够的自信[网]了，再去参加同[文]学聚会；
等我再优 秀一些，领导就能看到我的才能，我再去追求喜欢的女孩······
《自信的陷阱》[章]这本书中讲道，[来]我们常常会不自[自]信，是因为我们[吃]陷入了自信的陷[瓜]阱之中。
很多人错误地认[网]为：先有自信的[文]感觉，才能自信[章]地去行动。
然而事实恰恰相[来]反—— 我们是先有了自[自]信的行动，才会[吃]有自信的感觉。[瓜]
以开车为例，如[网]果只有理论知识[文]，对实际开车永[章]远都不会有自信[来]的。
我们需要去不断[自]地在驾驶中熟悉[吃]车辆，慢慢地才[瓜]会对开车有越来[网]越自信的感觉。[文]
周深如果一直因[章]为自己声音与别[来]人不同而自卑，[自]不敢去表现自己[吃]。
那就不会有去参[瓜]加歌唱比赛的行[网]动，也就得不到[文]观众们对他的正[章]面的反馈，也就[来]不会有现在舞台[自]上闪光的周深。[吃]
当年21岁的周[瓜]深从那英的小二[网]班被淘汰。
“对不起周深，[文]我喜欢李维！”[章]这句话，成了那[来]个夏天的最大的[自]意难平。
虽说比赛失败了[吃]，但是周深收获[瓜]了很多粉丝。
粉丝对他歌声的[网]肯定，给了周深[文]继续坚持音乐梦[章]想的勇气，他不[来]再怀疑自己的声[自]音，而这种感觉[吃]又会促使他在音[瓜]乐方面做出更多[网]的行动！
心理学中有一个[文]“自我效能”的[章]理论，“自我效[来]能”指的是，我[自]们感到自己有能[吃]力完成某项任务[瓜]。
当出现困境时，[网]较高的自我效能[文]感会指引我们保[章]持平静的心态并[来]寻求解决方案，[自]而不是反复地认[吃]为自己能力不足[瓜]。
能力加上坚持，[网]就会产生成就。[文]伴随成就，自信[章]就会随之增强。[来]
3、你的紧张或失误，可能别人并不关注。警惕“焦点效应”，别把自己看得太重要！“焦点效应”意思是，我们常常高估了别人对我们的关注。
换句话说，我们[自]容易自我中 心，一点小小的[吃]失误，就不断放[瓜]大，以为别人都[网]在看自己，而产[文]生羞愧、紧张等[章]情感。
比如说，我们上[来]台演讲，一上台[自]就会紧张，甚至[吃]觉得自己的声音[瓜]都在颤抖。内心[网]不自觉地就会担[文]心：“完了！讲[章]成这个样子，简[来]直丢死人了！”[自]
然后下台后问别[吃]人，别人都觉得[瓜]你发挥还好，根[网]本看不出来紧张[文]。
再比如，自己在马路上摔了一跤，很狼狈，特别害怕熟人再提起这次的尴尬经历。殊不知，这个尴尬经历只有自己才记得清楚，别人早就忘记了。
周深在演唱《达[章]拉崩吧》时，有[来]一段舞蹈。对观[自]众来说，看到周[吃]深的表演非常的[瓜]惊喜，可是周深[网]自己爆料“练习[文]这个舞步，差点[章]把自己绊死”。[来]
大家在这个表演[自]中，看到的只是[吃]舞台上一人分饰[瓜]五角，声音的多[网]变的周深。
黑料网爆料：在自己熟练一项技能之前，不要害怕出丑。这些出丑的机会都是对自己的历练。
黑料不打烊,分享正能量：经历了多次的失误或者失败，踩着经验和教训，才能迅速成长。
黑料网爆料：
4、自信不是终点，自信需要循环起来！自信不是一件礼物，得到了就永远属于你了。
不敢去参加同学[文]聚会的人，不敢[章]追求自己喜欢女[来]生的人，他们并[自]不只是缺乏自信[吃]，而是对自己的[瓜]现状不满意。
所以，我们蕞终[网]想要的不是获得[文]自信的感觉，而[章]是我们对现状不[来]满意，希望改变[自]现状。
想要改变现状，[吃]靠的是不断解锁[瓜]各种新技能。
我们对一年级的[网]加减法早已烂熟[文]于心，所以再去[章]考试，就不会不[来]自信。
因为我们已经掌[自]握了这个技能。[吃]
每掌握一个技能[瓜]都离不开以下这[网]四个步骤：
技能练习，有 效应用，结果评[文]估，按需调整。[章]然后再继续联系[来]，继续应用……[自]（如下图）
黑料网爆料：周深通过学习各种技能，然后在舞台上展示给大家，观众对他做出评价。
从周深进入大家[吃]视野之后，他能[瓜]不断地给我们惊[网]喜。
唱跳、说唱、摇[文]滚、国风、综艺[章]等等，舞台上不[来]断展示出更多样[自]的自己。
慢慢地解锁了更多与音乐相关的技能，舞台上放飞的感觉更加强化了对音乐的自信，所以才有了现在如此耀眼的周深。
结语：像周深一[吃]样，先学会接纳[瓜]自己身上的不 完 美。
在自己热爱的领[网]域内，打磨自己[文]的能力，不间断[章]地坚持打磨。
总有一天我们都[来]可以产生成就，[自]在某一领域内成[吃]为收获自信和成[瓜]功！
我是闲瑜妈妈，[网]和我一起终身成[文]长！
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