长期禁欲会让性能力变强吗
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性欲是一种自然[文]的生理反应，就[章]像肚子饿了想吃[来]饭一样。然而有[自]人却反其道而行[吃]之，认为禁欲会[瓜]使其越来越强，[网]尤其在性能力上[文]。
那么，真相到底如何呢？
51吃瓜 大家都听说过小别胜新婚，短期禁欲确实会让男人在爱爱时展现出超乎平常的雄风，但是长期禁欲，对男人来说未必是件好事，反而会对身体产生一些负面的影响。
首先，长时间的[章]禁欲容易导致内[来]分泌紊乱，影响[自]体内雄性激素的[吃]分泌，影响人的[瓜]情绪和心情。
其次，长期禁欲[网]不排出米青，容[文]易使前列腺长期[章]处于充血状态，[来]诱发前列腺相关[自]的疾病。而且，[吃]长期缺乏杏刺激[瓜]，还可能影响丁[网]丁的充血功能，[文]进而影响丁丁起[章]立的能力。
51吃瓜 还有很重要的一点就是，长期禁欲会影响男性的精子质量。在做米青检查之前，通常会建议男生禁欲3~7天，会得到比较精准的结果。
禁欲超过10天[来]，精液的质量就[自]会变差，颜色也[吃]会变成黄色，常[瓜]规检测结果会出[网]现死精率过高、[文]畸形率过高等等[章]。
所以，各位兄弟[来]不要想着通过长[自]期禁欲的方式来[吃]让自己变强了，[瓜]放心去享受规律[网]、健康的杏生活[文]吧，适时释放一[章]次，对身体还是[来]很有好处的，就[自]算无法实战，d[吃]iy也是不错的[瓜]选择。
男性怎么做才能提高性能力？
①坚持做有氧运动
有氧运动能让全身得到锻炼，协调会阴部肌肉，促进全身血液循环，有效改善性器官血液循环，帮助提高性能力。
另外坚持有氧运[网]动也能让骨盆肌[文]肌肉快速收缩，[章]加快血液流通，[来]让触觉更加敏感[自]，从而提高性敏[吃]感度。有氧运动[瓜]也能刺激雄性激[网]素分泌，让腹部[文]和臀部肌肉更加[章]紧致，进而提高[来]男性魅力。
此外，坚持有氧[自]运动也能刺激身[吃]体产生内啡肽，[瓜]改善不良情绪，[网]促进性兴奋。
51吃瓜 ②坚持做深蹲和提肛运动
锻炼盆底肌肉能[文]使得阴茎和骨盆[章]得到足够血液滋[来]养，促进阴茎勃[自]起，易获得爱爱[吃]高潮，帮助控制[瓜]射精。
多种运动能让盆[网]底肌肉得到锻炼[文]，如提肛和深蹲[章]。提肛运动能让[来]肛提肌得到锻炼[自]，对前列腺带来[吃]良性按摩，利于[瓜]会阴部静脉血液[网]回流，进而减轻[文]前列腺充血。
51吃瓜 坚持深蹲能提高爆发力，改善血液循环，使得大量血液流向阴茎，利于阴茎勃起；深蹲也能促进雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力，从而提高男性性欲望。
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