吃瓜一览：
哺乳期的你,如何正确挤奶?
准备用手挤奶的时候，要先对乳房进行按摩，然后再把奶水从乳窦中挤出来。每个乳窦都有一根细管经过乳头通向外面。如果你只想挤出一点奶水，比如，为了缓解乳晕部位的涨满，你就可以用一个手边的杯子或者是婴儿奶瓶来接住奶水。
经验1：如果你能忍住疼，可以适当延长吸奶间隔时间。但一定要注意是“适当”，否则很容易得乳腺炎（哺乳期乳腺炎怎么办），另外吃点大麦芽+山楂煮的茶，这是回奶的，但是因人而宜，你可以考虑一下。据我的经验是吃什么都不如憋奶有效。
妈咪在每次哺乳[文]后应挤净乳房内[章]的余奶。手工挤[来]奶前要先洗净双[自]手，用毛巾清洁[吃]乳房，将乳房和[瓜]乳晕擦洗干净。[网]准备清洁消毒的[文]盛奶器具，身体[章]略向前倾，用手[来]托起乳房。大拇[自]指放在离乳头二[吃]横指处挤压乳晕[瓜]，其他手指在对[网]侧向内挤压，手[文]指固定不要在乳[章]房上移动，重复[来]挤压，一张一弛[自]，以排空乳房内[吃]的余奶。
用手挤奶的正确手法图 挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。
哺乳期妈妈必备:手动挤奶正确步骤
1、妈妈要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。手工挤奶法 准备挤奶：妈妈坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2、挤奶前用肥[瓜]皂、流动的水洗[网]净手，采取坐位[文]或站位均可，以[章]自己感觉舒适为[来]宜。把盛奶的容[自]器放在靠近乳房[吃]的地方。拇指和[瓜]食指放在距乳头[网]根部2cm的地[文]方，二指相对，[章]其它手指托住乳[来]房。
3、记得选择舒[自]适的姿势，如坐[吃]在桌前或靠在工[瓜]作台上，避免弯[网]腰。吸奶器挤奶[文]法市面上有各种[章]类型的吸奶器，[来]从手动到电动，[自]甚至电子款式，[吃]非常便捷！使用[瓜]吸奶器时，请确[网]保吸力是间断性[文]的，以免伤害乳[章]房。同时，确保[来]乳头位于吸管中[自]心，避免乳头受[吃]伤。电动吸奶器[瓜]操作简单，只需[网]按照说明书步骤[文]操作即可。
4、哺乳期的妈[章]妈们，想知道如[来]何用手挤奶吗？[自]下面就为大家分[吃]享一个简单易行[瓜]的方法。准备工[网]作挤奶前，双手[文]要彻底洗净，轻[章]轻按摩乳房有助[来]于放松心情。在[自]寒冷的天气里，[吃]确保双手温暖，[瓜]这样能更舒适地[网]进行挤奶。左右[文]开弓挤左侧乳房[章]时使用右手，而[来]挤右侧时则换用[自]左手。这样能够[吃]更好地刺激乳腺[瓜]分泌乳汁。
5、当乳汁从喷射状变为滴状时，就说明挤奶完成了。记得两个乳房都要进行。卫生很重要喂奶前后都要用热毛巾擦拭乳头，确保卫生，给宝宝一个干净的“口粮”。完成后，用少量乳汁涂抹乳头进行保护。用药需谨慎哺乳期用药需在医生指导下进行，避免影响乳汁分泌和宝宝的生长发育。
挤奶水的正确方法和保存方法
现如今很多准妈妈们都是一边母乳喂养孩子，一边工作，因此无法随时给宝宝喂奶，所以只能把多余的奶水挤出来储存起来，最好将母乳放在四度以下冷藏，所以此时最好单位有冰箱，但是保存的乳汁必须在十二个小时内喝完。不要用微波炉给宝宝热奶或者是解冻奶，温度太高会破坏乳汁中的免疫物质，可以泡在温水里或者是用水冲。
挤奶水的正确姿[网]势挤奶前，可以[文]先用热毛巾或热[章]水袋热敷乳房，[来]让乳汁更易流动[自]。然后，用拇食[吃]指在乳晕上下方[瓜]轻轻挤压，感受[网]乳汁的流动。如[文]果需要，也可以[章]使用吸奶器，但[来]要注意卫生与消[自]毒。奶水的保存[吃]秘诀挤出的奶水[瓜]可以冷藏或冷冻[网]，确保乳汁新鲜[文]。四度以下冷藏[章]，十二小时内喝[来]完。避免使用微[自]波炉加热，选择[吃]温水泡或水冲。[瓜]
经验9：实在觉[网]得很多很涨的话[文]，不要喝太多的[章]水，然后涨的话[来]不要马上挤，用[自]热水敷一下，稍[吃]微挤掉点，不挤[瓜]空就行了。还可[网]以喝点点大麦茶[文]，那是回奶的。[章]
在挤奶水的过程[来]中，最为重要的[自]就是手法了，如[吃]果手法不正确，[瓜]很容易对乳房造[网]成伤害，先用毛[文]巾热敷乳房，然[章]后用拇食指在乳[来]晕上下方挤，注[自]意节奏，使每根[吃]乳腺管内的乳汁[瓜]均可挤出。也可[网]以使用吸奶器。[文]奶水吸出来后，[章]冷藏或冷冻起来[来]备用，前提是一[自]定要保证吸出的[吃]奶洁净、无菌，[瓜]否则只有丢弃。[网]
挤奶前用肥皂、[文]流动的水洗净手[章]，采取坐位或站[来]位均可，以自己[自]感觉舒适为宜。[吃]把盛奶的容器放[瓜]在靠近乳房的地[网]方。拇指和食指[文]放在距乳头根部[章]2cm的地方，[来]二指相对，其它[自]手指托住乳房。[吃]
这中间还有很多[瓜]要注意的方法，[网]从开始挤奶水，[文]到保存，到婴儿[章]实用，这些都有[来]很多要去注意的[自]。还有要从，妈[吃]妈的饮食方面来[瓜]注意的。
发表评论